вторник, 29 июня 2010 г.

Как задавать себе вопросы?

Месяц назад я была на вебинаре Андрея Кербунова «Ритуалы успеха». Тема довольно интересная. Я вообще люблю тему лидерства, успеха, психологических установок.

Не смотря на то, что многое уже знала, на определенные вещи взглянула совсем с другой стороны. Например, на постановку вопросов.

«Я богат?» – и «Чем я богат?»
«Я успешен?» – «В чем я успешен?»
Какая здесь разница? А очень большая. 

Когда идут утверждения-вопросы, (Я богат?, Я успешен?) они начинают подвергаться сомнению. Любое утверждение воспринимается как полярность. 
«Я богат?» – «Нет, я не богат» - отвечаем мы себе.
«Я успешен» – «Нет, я не успешен». 
И в подтверждение сразу найдется масса доводов: почему же не богат и не успешен до сих пор. Так устроена наша психика. 

Когда мы начинаем задавать вопрос, нашему мозгу некогда искать доводы в противовес. Он начинает искать ответы.

Чем я богат? – У меня хорошая семья, чудесные дети, верные друзья, классное хобби… 
В чем я успешен? – Я вкусно готовлю обед, быстро решаю задачки детям, уверенно вожу машину…

Ответов на вопрос найдется море. Только записывать успевай. Зачем это надо? 

У многих людей заниженная самооценка. Они не уверены в себе, сомневаются в своих способностях. И для этого постаралось наше окружение. Конечно же не со зла, а для блага. Но у нас ведь часто бывает – хотели как лучше… 

Когда человек начинает новое дело, ему нужны силы, что бы выйти из «зоны своего комфорта». Где их взять? На помощь приходят аффирмации. Но они довольно часто и у многих не работают. Почему?

Внутри нас сидит «контролер». И все утверждения из вне, он проверяет на соответствие нашим внутренним установкам. Если проверка не пройдена, утверждение  подвергается сомнению или вовсе отбрасывается, как не нужное.

Какой выход? Надо аффирмации заменить на афформации, вопросы-утверждения заменить на вопросы-подтверждения.

Наш мозг – это супер-компьютер по поиску ответов. Ему просто некогда что-то там сравнивать. Он в работе. А поскольку вопросы требуют ответов, то они быстро и находятся. Притом в положительном ключе, как бы в подтверждение Ваших, якобы, сомнений.

А это очень помогает поднять себя в своих собственных глазах, получить силы на новое дело и двинуться вперед.

5 комментариев:

  1. На самом деле интересный взгляд на вопросы к себе.
    Возьму на заметку.
    Спасибо, Елена

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо, Елена! Как всегда дельные и практичные советы. Читали пост вместе с дочерью и тут же попробовали задавать вопросы именно в таком ключе. Какая огромная разница! Действительно появляется уверенность )))

    ОтветитьУдалить
  3. Лена, абсолютно с тобой согласен!
    Хочется еще добавить, что занижаться самооценка у человека начинает, особенно тогда, когда он занимается делом, которое ему не нравится. Оно у него не получается, в следствии чего испытывается стресс. А когда стресс затягивается, то есть идет изо дня в день, то человек начинает чувствовать себя уже не на что не годным!
    То есть, хочу сказать, что если ничего нельзя изменить, то твоя методика, как нельзя кстати.
    Но, если возможно, то лучше все-таки сменить род деятельности.

    ОтветитьУдалить
  4. Сережа, абсолютно с тобой согласна, что нелюбимая работа является источником ПОВЫШЕННОГО стресса.

    Но любое новое дело, даже если оно тебе ОЧЕНЬ нравиться, тоже является источником стресса на первых порах.

    Пока не наработан опыт, не возникли новые привычки, не отработаны навыки и действия до автоматизма человек находится в эмоциональном стрессе.

    Не все с этим справляются. Здесь нужна поддержка и вера в себя. В свои силы, в свой успех, в свою дорогу...

    ОтветитьУдалить
  5. Человек, который хочет добиться значительных результатов, должен быть свободным и независимым. Способность преуспеть прямо пропорциональна степени внутренней свободы. Зависимые люди похожи на машины без колес - даже имея мощный двигатель и полный бак бензина, они никуда не уедут.

    ОтветитьУдалить